Dieta wara telf ta 'piż

L-inkorporazzjoni tal-ħajta hija mod tajjeb biex titlef il-piż, imma jekk qed tagħmel l-inkorporazzjoni tal-ħajt waqt l-ikel u x-xorb, mhux biss ma jkollha l-ebda effett tajjeb, iżda jista 'jkollha wkoll l-effett oppost.

Ħafna nies għandhom nuqqas ta 'ftehim, jiġifieri li jieklu mill-inqas possibbli waqt telf ta' piż. Fil-fatt, dan huwa faċli ħafna biex tikkawża malnutrizzjoni. Għalkemm titlef il-piż, tidher klorożi, sturdament, għeja u sintomi oħra ta 'malnutrizzjoni. Għalhekk, matul il-perjodu ta 'telf ta' piż, trid tikkonsma biżżejjed proteina, xaħam, karboidrati u diversi vitamini. Nutrizzjoni sħiħa, sabiex tkun tista 'titlef il-piż b'saħħtu. Din li ġejja hija referenza għal dieta ta 'ġurnata:

Kolazzjon: soppa tal-qamħ

Materjal: 2 mgħaref dqiq tal-qamħirrun, 1 mgħarfa ħalib, 1 mgħarfa ħafur

Din il-kolazzjon hija ikla b'saħħitha u nutrittiva bbażata fuq il-qamħ, u l-metodu tas-soppa tal-qamħ huwa konvenjenti u sempliċi.

Metodu: Ħallat l-ingredjenti bl-ilma jagħli. Jekk tħoss li m'intix mimli, tista 'ssajjar qamħ frisk il-lejl ta' qabel, microwave l-għada filgħodu, u sservih bis-soppa tal-qamħ.

Ħjiel: Corn fih ħafna fibra tad-dieta, li huwa prodott tajjeb għall-kura tas-saħħa fi ħbub oħxon, li huwa pjuttost ta 'benefiċċju biex tippromwovi d-diġestjoni umana. Il-qamħ huwa ikel bażiku għal telf ta 'piż, rikk fin-nutrijenti, u għandu glycogen li ma jiġix assorbit faċilment mill-ġisem, li jwassal ħafna għal telf ta' piż.

Ikla (mhux se nagħti eżempji speċifiċi hawnhekk, iżda r-rekwiżiti li ġejjin għandhom jiġu ssodisfati)

Skutella żgħira ta 'ross, ftit laħam, u mill-inqas 4 tipi ta' ħaxix.

Pranzu: Porridge multigrain

Materjal: ftit minn diversi ħbub oħxon (xgħir, fażola ħamra, ħafur, mitħna, qamħ, eċċ.)

Metodu: Aqbad ftit poriġ u żid ftit melħ. (l-ebda zokkor)

Jekk għandek xi mistoqsijiet, jekk jogħġbok ikkuntattjana. Kumpanija tagħna tista 'tipproduċi diversi labar personalizzati, labar mediċi, labar tat-titqib, labar ipodermiċi, labar tal-bijopsija, labar tal-vaċċin, labar għall-injezzjoni, labar tas-siringa, labar veterinarji, labra tal-lapes, labar tal-ovum pick up, labar spinali, eċċ. Jekk għandek bżonn prodotti tal-labra apposta, jekk jogħġbok ikkuntattjana. Aħna nħarsu 'l quddiem għall-inkjesta tiegħek! Il-kwalità tal-prodotti manifatturati fil-fabbrika tagħna żgur li jissodisfaw inti!

Jekk jogħġbok ikkuntattjana jekk għandek bżonn: zhang@sz-manners.com